BONE– Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Watampone menggelar mindfulness meditation yang dirangkaikan dengan sosialisasi kontrol diri bagi warga binaan pada pukul 08.26 WITA, Kamis (23/4).
Kegiatan yang dilaksanakan oleh Divisi Psikologi Magang Hub Kemnaker Batch II ini menjadi bagian dari pembinaan kepribadian yang berfokus pada kesehatan mental serta penguatan kemampuan pengendalian diri.
Pelaksanaan turut dihadiri langsung oleh Kepala Lapas Watampone, Rahnianto, didampingi Kepala Seksi Bimbingan Narapidana/Anak Didik (Kasi Binadik) bersama jajaran petugas.
Rangkaian kegiatan ini diawali dengan penyampaian tujuan kepada warga binaan, yakni untuk meningkatkan kesadaran diri, kemampuan mengelola emosi, serta melatih kontrol diri dalam menghadapi berbagai situasi. Peserta kemudian diperkenalkan pada konsep mindfulness sebagai latihan memusatkan perhatian pada momen saat ini secara sadar tanpa penilaian.
Selanjutnya, dilakukan praktik mindfulness meditation yang dipandu langsung melalui latihan pernapasan sadar, pemusatan perhatian, serta pengenalan sensasi tubuh untuk membantu peserta lebih rileks dan fokus. Kegiatan dilanjutkan dengan sesi refleksi serta sosialisasi kontrol diri yang menekankan pentingnya mengelola emosi dan merespons situasi secara positif dalam kehidupan sehari-hari.
Kepala Lapas Watampone, Rahnianto, menyampaikan bahwa pembinaan mental menjadi bagian penting dalam proses pembentukan perilaku warga binaan.
“Melalui pendekatan ini, kami ingin membantu warga binaan agar lebih mampu mengenali diri, mengendalikan emosi, serta membangun pola pikir yang lebih positif selama menjalani masa pembinaan,” ujarnya.
Latihan yang diperoleh diharapkan dapat diterapkan secara mandiri sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas diri. (*)
Tinggalkan Balasan